Anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozási tanácsadás

Ft15000
  • Ha nincs ismert betegséged, odafigyelsz az étkezésedre de mégsem érsz el olyan eredményt, amilyet szeretnél, ezt a szolgáltatást neked ajánlom.
  • *************
  • 60 perces személyes vagy online konzultáció
  • Állapotfelmérés, kérdőívek kitöltése (táplálkozásminőség, kalóriaszükséglet, tápanyag-és energiaszükséglet, folyadékszükséglet kiszámítása)
  • Anyagcsere-és hormontípus meghatározás
  • Típus szerinti testedzés javaslat
  • Személyre szabott étrend ajánlás
  • Bevásárló lista
  • Segédletek
  • Részletes összefoglaló a tanácsadáson elhangzottakról e-mailben.

Funkcionális táplákozási tanácsadás

Ft25000
  • Amennyiben szeretnéd megismerni a funkcionális táplálkozás alapjait és úgy érzed, hogy az átadott ismeretek után már egyedül is képes vagy követni az irányt, akkor ez a szolgáltatás neked szól.
  • **************
  • 2x45 perces személyes vagy online konzultáció egy hónapon belül
  • Állapotfelmérés, kérdőívek kitöltése (táplálkozásminőség, kalóriaszükséglet, tápanyag-és energiaszükséglet, folyadékszükséglet kiszámítása)
  • Anyagcsere-és hormontípus meghatározás
  • 5 napos táplálkozási napló kiértékelése
  • Vitamin-és ásványi anyag ajánlás
  • Táplálékkiegészítő ajánlás
  • Típus szerinti testedzés javaslat
  • Bevásárlólista, receptek
  • Segédletek
  • 3 napos egyénre szabott mintaétrend
  • A konzultációkon elhangzottak összefoglalójának elküldése e-mailben

Funkcionális táplákozási életmód program

Ft45000
  • Abban az esetben, ha nyitott vagy egy tudatos, hosszú távon fenntartható életmódváltásra, akár már meglévő tüneteid javítása, akár egészséged megőrzése érdekében és ehhez hosszabb támogatásra van szükséged, akkor jelentkezz a programra, hogy elkezdhessük a közös munkát.
  • ***************
  • 4 hetes program heti 45 perces személyes vagy online konzultációval
  • Havonta utókövetés 6 hónapig
  • A funkcionális táplálkozás fokozatos bevezetése hétről-hétre, magyarázatokkal, ábrákkal, tájékoztatókkal
  • Heti kihívások a cél elérése érdekében
  • Folyamatos segítségnyújtás a program ideje alatt
  • Állapotfelmérés, kérdőívek kitöltése (táplálkozásminőség, kalóriaszükséglet, tápanyag-és energiaszükséglet, folyadékszükséglet kiszámítása)
  • Anyagcsere-és hormontípus meghatározás
  • 5 napos táplálkozási napló kiértékelése
  • Vitamin-és ásványi anyag ajánlás
  • Táplálékkiegészítő ajánlás
  • Életmódbeli tanácsok egyénre szabva (stresszkezelés, alvás, mozgás, hidratálás)
  • Laborelemzés
  • 5 napos minta étrend egyéni igényekre szabva
  • Bevásárlólista, receptek
  • Számos témakört érintő haladási terv elküldése e-mailben

Eseti konzultáció

Ft10000
  • 45 perc/alkalom
  • Ha elakadtál az életmódváltásban és segítségre van szükséged vagy korábban már igénybe vetted valamelyik szolgáltatásomat, de szükséged van egy kis motivációra.